6月2日，秦皇岛开放大学教授、“胡静名师工作室”主持人胡静教授为北戴河新区南戴河中学九年级的全体教师、学生及学生家长做了主题为“不负青春，不负自我”的心理健康教育培训。此次讲座采取了线下面对面讲解与网络平台直播的形式进行。

在初三这个阶段，教师、学生和家长都会感受到不同层面的紧张、压力和迷茫。胡教授从自己的中考、高考经历开始讲起，讲到了如何区分快乐与幸福，讲到了人体分泌激素多巴胺、内啡肽、力比多。

胡教授利用专业的心理知识，告诉了学生们当人体在感觉快乐的时候或当外部条件得到满足时会分泌多巴胺，抑制抑郁倾向；力比多使人体内充满能量，这些能力只有每天被消耗掉人体才能感觉正常，如果不能消耗掉就会受到力比多的反向攻击。只有每天多做一些踮脚尖才能干的事情，就会更快地消耗掉力比多，比如咬牙起床，不爱做题也强迫自己做题，努力去做该做的事瞬间就会消耗掉更多的力比多。当每天力比多都消耗掉，人才能感觉到自信和开心；内咖肽就是在先苦后甜的基础上产生的一种激素。当一个人月是坚持忍受当下的苦，内啡肽就会带来更多的快乐。只有勤奋勇敢的人能为自己感动，努力过虽败犹荣，享受内啡肽就能享受幸福。

此次讲座，胡教授利用自己最擅长的方式将心理咨询技术融入讲座，讲课内容深入浅出、语言幽默风趣。胡教授在讲座现场与学生们积极互动，学生们在讲座过程中时而紧张、时而放松，时而深思，这场“不负青春、不负自我”讲座让学生们更有信心迎接更多的考试，让家长们少了一些忧虑，让教师缓解了一些紧张。

几年来，为了推进秦皇岛市终身学习的多样化和个性化，秦皇岛开放大学一直努力探索适合秦皇岛市特点的社区教育模式。本次讲座依托秦皇岛开放大学雄厚的师资力量，为社区教育中的重点人群（义务教育阶段的学生）送去精彩的心理知识讲座，缓解了学生及家长的紧张情绪，提高了每个听课学生家庭的幸福指数，推进了社会资源开放共享，促进了家庭学校社会协同育人机制的发展。

                                                            （撰稿：刘相飞 审核：李可）